Вами манипулируют
Как понять, что вами манипулируют
Исследования показывают, что каждая вторая женщина сталкивается с эмоциональным насилием. Поэтому критически важно обладать знаниями о признаках манипулирования, чтобы уметь его распознавать и избегать.
Существует несколько тревожных звоночков, которые подскажут вам, что вами манипулируют.
Игра на неуверенности в себе
Этот подход является чрезвычайно тонким и часто остается незамеченным. Он часто маскируется под заботу и искреннее желание «открыть глаза». Например, ваш партнер может постоянно говорить вам о лишнем весе, утверждая, что это влияет на вашу привлекательность и здоровье. В ответ на ваше возражение он отвечает: «Дорогая, я лишь стремлюсь к честности!» Человек, прибегающий к таким приемам манипуляции, как правило, отлично осведомлен о ваших страхах и использует их в своих целях. Манипуляции и самооценка.
Газлайтинг
Этот прием заключается в постоянном подрыве ваших воспоминаний и оценки ситуации. Если вам постоянно говорят: «Я такого не говорил» или «Ты слишком резко реагируешь на такие мелочи», это уже сигнал к тому, чтобы задуматься.
«Перемещение ворот»
Ваш партнер или близкий постоянно меняет свои требования и ваши договоренности. Например, вы решил проводить вместе один вечер в неделю, но через месяц вы слышите, что этого недостаточно, и он требует больше совместного времени.
Включение третьих лиц
Ваш партнер или другие близкие обращаются за поддержкой к общим знакомым, чтобы убедить вас выполнять определенные действия или поддержать их точку зрения. Например, на семейной встрече может прозвучать фраза: «Мам, скажи ей, что пора худеть!» Это уже серьезный сигнал, заставляющий насторожиться.
